筋トレ女子【有名人インスタ5選】自宅トレーニング動画はこれだ!

ぽちゃ子

ぽちゃ子
私も筋トレダイエット始めたいんだけど、目標となる人いるかな…
管理人リコ

管理人リコ
はい!有名人中から、おすすめ筋トレ女子のインスタをご紹介しますね^^

今は、食べないダイエットではなく、筋トレダイエット!

そんなあなたのモチベーションアップのために、筋トレ女子【美ボディ有名人】インスタ5選とトレーニング方法のご紹介!

筋トレ女子【芸能人・有名人】:中村あん さん

Instagram(インスタグラム)アカウント:cocoannne

フォロワー:1,900,000人 投稿:2,505件

Ayaさんのジムにも通っている有名人:中村あんさん。

Ayaさんに負けない美ボディですよね。

YOGA‍♂‍♂‍♂ #Bemorehuman @reebokjp 秋の新作ウエア発売中

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ビキニタイプ @opjapanofficial @cocoannne

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®️eebok #Bemorehuman #食べて飲んで動く

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筋トレ女子【芸能人・有名人】:ダレノガレ明美 さん

Instagram(インスタグラム)アカウント:darenogare.akemi

フォロワー:1,300,000人 投稿:1,843件

しっかりとキュッとしまった美ボディの有名人:ダレノガレ明美さん。

ピンクフラミンゴとあたし 夏らしいことやっとできた

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ヨガ気持ちよかった(#^.^#)

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筋トレ女子【有名人】:Aya(あや)さん

Instagram(インスタグラム)アカウント:aya_fitness

フォロワー:282,000人 投稿:2,224件

有名人筋トレ女子の走りと言ってもいいのは、この人。

日本一美人のトレーナーと言われるCrossFit(クロスフィット)トレーナーのAyaさん。

数々のモデルや有名人(土屋太鳳、すみれ、黒木メイサなどなど)も彼女のジムに通っています。有名人いや日本人の中でアツイ【筋トレ女子】ですね。

もう次元が違い過ぎますよね^^;

こんな運動「私には無理」と思う人もいると思いますが、Ayaさんは初心者からでも簡単にできるメニューも紹介してくれます。


そんなAyaさん自身もトレーニング前には必ず摂取しているのが、

【B.B.B HMB & CREATINE48000】

という、ご自身が監修されているダイエットサポートサプリです。


B.B.B (トリプルビー)
管理人リコのレビューはこちら

筋トレ女子【有名人】:ゆんころ さん

Instagram(インスタグラム)アカウント:yunkoro519

フォロワー:224,000人 投稿:3,178件

ゆんころさんは、女性ファッション雑誌=姉agehaで有名人モデルをつとめていて、今年韓国で行われた「WBC fitness2017」で韓国人を押しのけ優勝したという実績があります。

Instagram(インスタグラム)には、トレーニング風景や日頃の食事などが、モチベーションを高めてくれるキャプションとともに投稿されているため、筋トレをしていて心が折れそうになった時に励みになりますね。

今日も女子会前に筋トレ〜 ・ いつもトレーニング中はBCAAを飲んでいるんだけど、最近は疲労回復に抜群の『リカバリスト』を飲み始めたよ ・ クエン酸を1杯あたり3,000mgも配合していて、筋トレの効果やパフォーマンスを高めるのに必要なBCAA・アルギニン・シトルリンも摂取できます ・ スポーツドリンクみたいなグレープフルーツ味で美味しくて、私お水が苦手なのでリカバリストを混ぜないと飲めない〜! ・ ・ トレーニングをしていなくても、クエン酸たっぷりで日々の疲労回復ドリンクとしてもオススメです✨ ・ リカバリストの公式アカウントはこちらです☺→《@re_coverist 》 ・ #リカバリスト #回復力 #クエン酸 #HMB #hmbスポーツジム #pr #BCAA #アルギニン #シトルリン #筋トレ #筋肉女子 #ゆんトレ

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❤WBC fitness2017✨❤ ・ お陰様で、出場した2部門のスポーツモデルクラス・ビキニクラスにてそれぞれ優勝、 さらに各クラスの優勝者が戦うオーバーオールにて、ビキニクラス総合優勝・フォトジェニック賞・MVPの3冠を獲得しました❗ 今年のWBCの伝説になったと最高に嬉しいお言葉を頂戴しました!!! ・ すべて、日本から応援してくださった皆様やサポートしてくれたチームの方々のお陰です!!!‍♀✨ 本当にありがとうございました❗❤ ・ ・ 有名人でも無いけれど、でも自分の事を誰も知らない海外で勝負したかったんです! ・ 共にステージに立たせていただいた選手の皆様にも本当に沢山の刺激をいただきました(^^) ここで満足する事なく、課題を見い出し更に進化していきたいと思います!!!‍♀ ・ ありがとうございました!!!!✨ ・ 写真は。。 triple five program玉木さん✨ WBC fitnessの理事長さん✨ 日本から駆けつけてくれたりなぽよちゃん、たいきくん✨達と(≧∇≦) ・ #ゆんトレ #大会 #韓国 #Korea #wbcfitness #スポーツモデル #ビキニ #挑戦

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筋トレ女子【芸能人・有名人】:秋元才加さん

Instagram(インスタグラム)アカウント:areasayaka

フォロワー:120,000人 投稿:534件

バキバキのシックスパックの腹筋が素敵な有名人:秋元才加さん。

秋元さんもAyaさんのジムに通っていますね。

#training #pilates

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GLITTER新しい企画の撮影でした。 #GRITTER #shooting

秋元才加さん(@areasayaka)がシェアした投稿 –

#training #クロスフィットブートキャンプ #アクエリアスパートナー

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有名人:クロスフィットトレーナー Ayaさんの自宅で簡単トレーニング動画

有名人:Ayaさんがおすすめする「自宅で簡単トレーニング動画」です。

このAya式ゆる鍛エクササイズは、スクワットやプレスの動きが紹介されています。

ロープを使うことで自宅で簡単にトレーニングできますね。

さらに詳しく知りたい人には、こちらの『AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ』をおすすめします!

たった1日15分のトレーニングで、2週間後にはタフ×ビューティ・ボディが手に入ります。

本当かどうかは、トレーニングをするあなた次第ですね^^

さらに、1日15分はキツイ!なんとか5分なら頑張れる!

という人のために、2017年11月発売予定の『AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編』をおすすめします!

さすがAyaさん!私たちの気持ちを分かってくれていますね!

芸能人:ダレノガレ明美さんの自宅で簡単トレーニング動画

芸能人:ダレノガレ明美さんがおすすめする「自宅で簡単トレーニング動画」です。

自宅でも簡単に出来る、四つん這いの状態から、真後ろ10回 横に10回 ×2〜10セット。


このトレーニングは、ダレノガレ明美さんの出版本『MY STYLE ダレノガレ明美の脱げるカラダのヒミツ』で詳しく紹介されています。

  • モデルだから細いんでしょ?
  • お金かけてるからキレイなんでしょ?
  • どうせ私なんて…

って美容を諦めている女性にこそ朗報です!お金をかけずとも、変われるんです!

67kg→43kgのダイエットに成功し、今もそのスタイルを維持し続けているダレノガレ明美さん。こちらが数年前の写真。たしかにぽっちゃりしていますよね。

ダレノガレ明美ぽっちゃり
ダレノガレ明美ぽっちゃり

「美」にストイックな彼女だからこそ、日頃リアルにやってることを隠すことなく全部公開してくれました!

  • -24kgのダイエットに成功して、リバウンドしない秘訣は?
  • 自宅でお金をかけずにできるダイエットってある?
  • 毎日何食べてるの? 通ってるサロンは? 使ってる化粧品は?
  • マネしやすい簡単なヘアアレンジやメイクのポイントって?
  • 忙しい日、頑張れない日も自分磨きしなきゃダメ? …etc.

ダレノガレ明美さんのもとに寄せられる「美」に悩む女性からのお悩みにおこたえした、究極のビューティー本です。マネできるテクニックだけを紹介しています。
私服、私物、自宅など、自撮りも多数掲載!

あなたが変わるきっかけを本書で手に入れませんか?

まとめ

筋トレ女子【芸能人インスタ5選】自宅トレーニング動画はこれだ!

いかがでしたでしょうか。

自宅で出来る簡単なトレーニングでしたが、このような素敵な筋トレ女子になるには、まず真似をするということからです。

何から真似するべきかというと、やはり一番おすすめなのは、筋トレ女子の代表格AyaさんおすすめのBBB(トリプルビー)の摂取からですね。

BBBは、Ayaさんが「厳しいトレーニングができない女性のため」に作った筋肉サプリ・HMBです。

普段の通勤通学などの日常生活(歩く・走る・階段を登る)における運動程度でも、効果を高めてくれます。

ぜひ、真似できるところから真似してみてくださいね。

またBBB(トリプルビー)は、期間限定コースを行なっています。この機会にぜひ参加しましょう。

期間限定コースに参加する

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