筋トレ女子【youtuberまとめ】自宅トレーニング動画でモデル並みのスタイルになる方法

ぽちゃ子

ぽちゃ子
私も筋トレダイエット始めたいんだけど、どういうトレーニングをすればいいんだろう…
管理人リコ

管理人リコ
はい!自宅でもできるトレーニングをご紹介しますね^^

今、『#筋トレ女子』『#腹筋女子』のハッシュタグが流行ってますよね。youtubeにも沢山の女性用筋トレ動画がアップされています。

だけど、ジムなどで器具を使った筋トレ動画が多いんです。私にはジムに行くお金も時間もありません。

「私が見たいのは、自宅で出来るトレーニング動画なの!」

私と同じように思っている人も多いと思います。そこで「自宅で出来るトレーニング動画」をまとめました!私が見たいから(笑)

一緒にモデルさん並みのスタイルに近づけるよう頑張りましょう!

 

管理人リコ

管理人リコ
その前に!!今、ネットでとっても話題の女性用加圧シャツ・ブラトップエクスレンダー」と、あなたも持っている「ユニクロブロトップ」を実際に購入して比較してみましたので、こちらもどうぞ^^

youtuber:山口絵里加さん 自宅トレーニング動画

youtuber:美コア考案者の山口絵里加さんをご存知ですか?

美に特化した独自の体幹エクササイズ方法「美コア」の考案者。

女性向けの体幹トレーニング「美コア」と アスリートや男性向けの体幹トレーニングの インストラクターとして活躍されています。

youtube筋トレ女子:1回でも効果のある正しいプランクのやり方

youtube筋トレ女子:2週間で、ふくらはぎマイナス2cm

youtube筋トレ女子:腰の肉を取るエクササイズ

もっと山口さんのyoutube動画をみたい人は、こちらの購入をおすすめします。

美コアビューティー 体幹エクササイズ @美コアット DVD付き

いつでも、好きな時に体幹トレーニングを自宅で手軽にできる、多目的マット「@美コアット」と体幹エクササイズDVD3枚に、ダイエットBOOKがセットになったエクササイズプログラムです。

youtuber:ミョンさん 自宅トレーニング動画

youtuber:ミョンさんをご存知ですか?

フィットネスモデル・選手として活動し、『Summer Style Award NOVICE 2016優勝・上海アジア音楽祭銅賞&最優秀魅力賞』という肩書きを持つミョンさん。

YouTubeではボディメイクやプライベートを投稿してます。

youtube筋トレ女子:自宅で簡単♪プリケツトレーニング!

youtube筋トレ女子:ゴムバンドあり【プリケツ】自宅で簡単!最強のプリケツを作るトレーニング

youtube筋トレ女子:ゴムバンドあり【プリケツ】自宅で簡単!最強のプリケツを作るトレーニングPart2

ミョンさんが動画の中で使っているトレーニングチューブはこちら。

強度別の5本セットで自分に合ったチューブでトレーニングしましょう。

ミョンさんのように同じピンク色2本でトレーニングしたい人は、こちらですね。

ピンクの強度は一番柔らかいライトタイプです。動画でミョンさんは、少し強めの物がいい、と言っていたので、色を選ぶか違う色で強度を選ぶか迷うところですね^^;

筋トレもしんどいなぁ、という人はこちらはどうですか?

履くだけで足がすらっとする、履くだけスラリん美脚【スラリんウォーマー】という商品もあります。

まとめ

筋トレ女子【youtuber】自宅トレーニング動画でモデル並みのスタイルになる方法

いかがでしたでしょうか。

自宅で出来る簡単なトレーニングでしたが、このような素敵な筋トレ女子になるには、まずこのような動画の真似をするということからです。

そして、トレーニングする前にもう1つ真似をすることがあります。

何を真似するべきかというと、筋トレ女子の代表格AyaさんおすすめのBBB(トリプルビー)の摂取からですね。

筋トレ女子『CrossFitトレーナーAyaさん』とは

BBB(トリプルビー)は、Ayaさんが「厳しいトレーニングができない女性のため」に作った筋肉サプリ・HMBです。

普段の通勤通学などの日常生活(歩く・走る・階段を登る)における運動程度でも、効果を高めてくれます。

ぜひ、真似できるところから真似してみてくださいね。

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