ぽちゃ子
筋トレをはじめるとなると、必要になるのがスポーツウェア。
でも、いままで筋トレや運動をしていなかった人からすると、どんなものを買えばいいのかわかりませんよね。
しかも、スポーツウェア一式をそろえるとなると、お値段もそこそこになります。できれば安くおさえたいですよね。
管理人リコ
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筋トレ女子の基本ジムウェアは、Tシャツ＋タイツスタイル
管理人リコ
タイツはスポーツ用として販売されている、レギンスのような足首までのタイプ。履いてみると、ほどよい締めつけがあります。
タイツの上にはショートパンツを履きましょう。
動きやすく、ブランドを選べば安くウェア一式をそろえることができます。
タイツ+ショートパンツは、筋肉を固定する効果(テーピング)があります。
筋トレ中、体にはさまざまな負担がかかります。
ひざや腰、アキレス腱など、動かす部分が多い人ほど、負担がかかるパーツは増えます。
しかし、タイツを履くと感じる圧迫感がひざやアキレス腱を固定し、負担がかかることを防いでくれています。
そのため、Tシャツ+タイツのウェアが筋トレの効果もより高まって、おすすめのウェアスタイルです。
筋トレ女子おすすめ！ジムウェア選びに役立つ3つのポイント
Tシャツ+タイツが基本とはいえ、用意するときはどれを買おうか困りますよね。素材やブランドなど、種類もたくさんあります。
管理人リコ
１.快適さ：フィット感を気にせずに筋トレができるかどうか？
管理人リコ
筋トレのウェアは先ほども話したように、ほどよい圧迫感で、筋肉への負担を減らしてくれます。
負担を減らすためにも、体にフィットするウェアを買うのがおすすめです。
しかし、あまりぴったりすぎるのも窮屈で、人によっては筋トレに集中できません。
管理人リコ
ほどよく締めつけ感がありつつも、「そこまできつくはないし気にならないかな」と感じるくらいの快適さが必要です。
快適なフィット感は人によってちがうので、必ず試着して確かめてみてください！
２.速乾性：筋トレ中に汗をかいてもすぐ乾く！
管理人リコ
はやく乾く素材のウェアであれば、筋トレ中も汗のベタベタを気にせずに筋トレを続けることができます。
夏場などの暑い季節、汗をかいてしばらく乾かないと不快に感じませんか？
汗で濡れた服をそのまま着続けていると、風邪をひいてしまうことも。
夏場の汗と同じで筋トレ中も、もちろん汗をかきます。
汗をかいたまま、乾かないまま筋トレを続けていると徐々に不快感がたまっていきます。
汗を気にせず筋トレに集中するためにも、速乾性の高いウェアで汗をすぐに乾かしましょう。
スポーツブランドのウェアは乾きやすい素材でできていることが多いため、速乾性を重視する人にはおすすめです！
３.おしゃれなデザイン：好みのウェアはモチベーションにもなる！
管理人リコ
筋トレ中に着るようなスポーツウェアは、なんだか派手な色や柄のイメージがありませんか？
イメージ通り、スポーツブランドのウェアにはピンクや蛍光のイエローなど、私服ではなかなか使うことのない色使いが多いです。
せっかくだから、筋トレのときには普段は着ない色のおしゃれなウェアを着てテンションをあげましょう！
私服でスポーツウェアを着ることもなかなかないので、思いっきり好きなデザインを選んでください。
好きなデザインや色のウェアをおすすめする理由はもうひとつあります。
管理人リコ
服やメイクで気分が変わったり、あがる人も多いのではないでしょうか？
メイクなどと同じで、ウェアで筋トレへのやる気アップ効果も見込めます！
筋トレ女子はユニクロのジムウェア愛用者も多い！おすすめはレギンス！
管理人リコ
筋トレ女子愛用・ユニクロのウェアは安くてかっこいい
筋トレ女子に愛用者も多いブランドとは、ユニクロ！
みなさんも服を買うときなど、よく利用するのではないでしょうか？
ユニクロは最近、服だけでなく下着やスポーツウェアも販売しています。
その中でも女性向けスポーツウェアはかっこいいと、とても評判です。
しかも、値段はユニクロの安さのまま！だいたい1,000〜3,000円でウェアが手に入ります。
ユニクロの筋トレ向けエアリズムレギンスは3色展開
ユニクロの女性向けスポーツウェアの中でも、エアリズムレギンスはおすすめ！
参照：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/195794
エアリズムとはユニクロが販売している涼しくて快適なインナーウェアの名前です。
風通しのよい作りをしているため、夏場の汗をかくときでもすぐに乾く快適なシリーズです。
このエアリズムの仕組みをスポーツウェアでも取り入れており、レギンスは特に人気です。
きつすぎない締めつけでとても楽なうえ、エアリズムのおかげで汗をかいても涼しく筋トレを続けられます。
色：ブラック・グレー・ネイビー
価格：1,990円（税抜）
ネイビーのみ、外側両サイドにピンクのラインが入っていて、とてもおしゃれです。
まとめ
管理人リコ
スポーツウェアはたくさんありますが、快適さ・速乾性・デザインの3つのポイントをチェックしながら選べば大丈夫！
特に、ユニクロのスポーツウェアは安くておしゃれで、筋トレ女子にも愛用者が多いです。エアリズムレギンスは涼しくておすすめ。
実際にジムに通う私が、友達から集めた情報で、筋トレ初心者さんのスタートセットをまとめて見たので、よかったら見てくださいね^^
