筋トレ女子部　〜楽してパフォーマンス向上プロジェクト〜

最近の女性の間では、InstagramやTwitterに『#筋トレ女子』『#腹筋女子』と#（ハッシュタグ）をつけて、自撮りをする女性が増えていますね。

今、モデルや芸能人の間では、スタイルキープのため、『ダイエット』ではなく『筋トレ』が常識となっています。

『ダイエット』するだけではリバウンドしやすいことから、『筋トレ』で脂肪を筋肉に変えることで代謝を良くし、リバウンドをしない痩せやすい体質になるのです。

最近テレビやメディアで話題の”美人過ぎるトレーナー”『AYA』さんが『筋トレ女子』の先駆者として有名ですね。


そんな『筋トレ女子』に関する情報をいろいろと集めましたので、ご紹介します！

この情報を知っているのと、知らないのでは、筋トレに関して天と地ほどの差が生まれてしまいます。正しい知識を習得して、楽しく効率的に筋トレをして、インスタ映えする写真を撮っちゃいましょう！

 

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