筋トレ女子・脚下腹トレーニング動画【110万回再生突破！】自宅で簡単！！

ぽちゃ子

脚と下腹のこのタプタプをどうにかしたい！効率のいいトレーニング方法って何がいいんだろう…

管理人リコ

はい！自宅でできる脚と下腹に効果的なトレーニング動画をご紹介しますね^^

ぽちゃ子

わぁ。助かります！
その中でも１番簡単で、１番効率的で、１番再生回数がある動画って何なんですかね…

管理人リコ

はい！自宅でとっても簡単にできるトレーニング動画を見つけました！なんと再生回数110万回再生突破の動画です！
さっそく見てみましょう！

筋トレ女子【脚・下腹トレーニング】110万回再生！脚やせ・下腹やせを同時に叶えるトレーニング

管理人リコ

youtubeで110万回以上再生されている、下半身・脚やせ・下腹やせを同時に叶えるダイエットエクササイズです！

1. 仰向けから両足上に伸ばし、上で足を２回叩きできる限り開脚を20回。内腿を意識
2. 両足を上に伸ばし、足の裏合わせるイメージ
3. 足を細かく10回クロスさせながら床まで下げ、10回クロスさせながら上に戻す。5セット

まとめ

自宅で出来る簡単なトレーニングでしたが、このような素敵な筋トレ女子になるには、まずこのような動画の真似をするということからです。

そして、トレーニングする前にもう１つ真似をすることがあります。

何を真似するべきかというと、筋トレ女子の代表格：CrossFitトレーナーAyaさんもトレーニング前に摂取している、筋肉サプリ【BBB（トリプルビー）】の摂取から真似してみましょう。

筋トレ女子『CrossFitトレーナーAyaさん』とは

BBB（トリプルビー）は、Ayaさんが「厳しいトレーニングができない女性のため」に作った筋肉サプリ・HMBです。

普段の通勤通学などの日常生活（歩く・走る・階段を登る）における運動程度でも、効果を高めてくれます。

ぜひ、真似できるところから真似してみてくださいね。

BBB（トリプルビー）公式サイトはこちら

管理人リコのBBB（トリプルビー）
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