ぽちゃ子
管理人リコ
筋トレでさらにここから圧をかけようとしている時に、いちいちダンベルを付け替えるのは面倒ですよね。
そんな時に１つのダンベルで重量を調整することができる、アジャスタブルダンベル（可変式ダンベル）が最近主流となっています。
ここでは、おすすめのアジャスタブルダンベル（可変式ダンベル）と値段について詳しくご紹介します。ぜひ参考に選んでみてくださいね。
アジャスタブルダンベル（可変式ダンベル）とは？
管理人リコ
アジャスタブルダンベル＝調整可能なダンベルですね。言葉で説明するよりも、こちらの動画が分かりやすいですね。
これはダイヤル式ダンベルで、このようにダイアルを変えることによって、持ち手（シャフト）についてくるウェイトの重さが自動で変わるダンベルです。
固定式ダンベルは、重量を変えることができないため、違うウェイトにしたい時は、新たに購入しなければいけませんが、このアジャスタブルダンベル（可変式）であれば、ダイアルを回すだけでOKなら、とっても便利ですよね。
アジャスタブルダンベル（可変式）の種類
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- ダイヤル式
- 専用ピン式
- 取り外し式
に分かれています。
１：Bowflex(ボウフレックス) アジャスタブルダンベル552
今1番人気があるダイヤル式ダンベルの「Bowflex（ボウフレックス）アジャスタブルダンベル522」です。
少し値段は高いですが、使い勝手・デザインからダンベル愛用者からは高く評価されています。
ただ値段がちょっと高過ぎますね…。
| 名称 | Bowflex（ボウフレックス） |
| 可変重量 | 2.5〜24kg（24kgタイプの場合） 15段階 4〜41kg（41kgタイプの場合） 15段階 |
| 重量タイプ | 24kgタイプ・41kgタイプ |
| 値段 | 24kg単品：32,467円 24kg×2：64,934円 41kg単品：41,914円 40kg×2：83,828円 |
| 購入サイト |
２：Motions式ダンベル（ダイヤル式）
今流行りのアジャスタブルダンベルの「Motions式ダンベル」です。
Bowflex（ボウフレックス）の値段が高すぎるアナタには、こちらの「Motions式ダンベル」をおすすめします。値段は約半額です。
Bowflex（ボウフレックス）の機能とカラーリングはそのままで、この値段は嬉しいですよね。
| 名称 | Motions式ダンベル |
| 可変重量 | 2.5〜24kg（24kgタイプの場合） 15段階 4〜40kg（40kgタイプの場合） 15段階 |
| 重量タイプ | 24kgタイプ・40kgタイプ |
| 値段 | 24kg単品：16,800円 24kg×2：29,800円 40kg単品：28,000円 40kg×2：49,800円 |
| 特典 | 数量限定：トレーニンググローブ無料 |
| 購入サイト |
３：可変式パワーダンベルセット 90ポンド(約41ｋｇ）×2 両腕分 調節可変式ブロックダンベル
専用ピンで重量を差し替えて使う可変式パワーダンベルです。
細かく設定ができ、なんと27段階で設定できます。
| 名称 | Motions式ダンベル |
| 可変重量 | 2.3〜41kg 27段階 |
| 重量タイプ | 41kgタイプ |
| 値段 | 41kg×2：34,800円 |
| 購入サイト |
筋トレ期間を効率よくするアイテム
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女性用加圧シャツ・加圧ブラトップは、着ているだけで体を加圧し、体幹を鍛え、体の引き締めに効果があると言われています。
ただ毎日着て日常生活を行うだけでいいのは嬉しいですよね。
ぽちゃ子
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